Protažení po běhu s Josefem švermou

Protažení po běhu s Josefem švermou

Protažení je možná nejdůležitější část běhu. Pokud netoužíte po ztuhlých svalech nebo dokonce zranění, nepodceňujte strečink ani po kratším běhu. Tipy na protahovací cviky jsme pro vás sepsali v článku na refcoach.cz a video od Josefa Švermy poslouží jako další skvělá inspirace.